​

Hatha Yoga træning er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Timen starter med blid yoga og afspænding. Herefter forsætter træningen med kroppens store muskelgrupper, som giver varme i kroppen og stimulerer kredsløbet. Kropsvarmen bruges til at gå dybere ind i de forskellige yogastillinger. Træningen afsluttes med afspænding/meditation

Målet med timen er at styrke kroppen samt at løsne spændinger.

Hatha Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen.

Alle kan deltage. En træningstime varer 50 min.